厄年早見表【2026年・令和8年】
2026年に前厄・本厄・後厄を迎える方の生まれ年を、男女別・数え年でまとめました。
厄年（やくどし）とは、人生の節目にあたり、心身や環境の変化が起こりやすいとして 古くから慎み深く過ごすのが良いと伝えられてきた年齢のことです。 2026年（令和8年）に本厄を迎えるのは、数え年で男性が25歳・42歳・61歳、 女性が19歳・33歳・37歳・61歳の方とされます。本厄の前後一年は、前厄・後厄と呼ばれます。
厄年の数え方は地域や社寺により異なります。詳しくは参拝先にご確認ください。
男性の厄年【2026年・数え年】
男性は数え年25歳・42歳・61歳が本厄とされ、なかでも42歳は「大厄（たいやく）」と呼ばれ、 とくに慎み深く過ごすのが良いと伝えられてきました。
| 前厄 | 本厄 | 後厄 |
|---|---|---|
| 24歳2003年（平成15年）生まれ | 25歳2002年（平成14年）生まれ | 26歳2001年（平成13年）生まれ |
| 41歳1986年（昭和61年）生まれ | 42歳（大厄）1985年（昭和60年）生まれ | 43歳1984年（昭和59年）生まれ |
| 60歳1967年（昭和42年）生まれ | 61歳1966年（昭和41年）生まれ | 62歳1965年（昭和40年）生まれ |
女性の厄年【2026年・数え年】
女性は数え年19歳・33歳・37歳・61歳が本厄とされ、33歳が大厄と伝えられています。 なお61歳の厄年は男性のみとする流儀もあり、社寺により扱いが異なります。
| 前厄 | 本厄 | 後厄 |
|---|---|---|
| 18歳2009年（平成21年）生まれ | 19歳2008年（平成20年）生まれ | 20歳2007年（平成19年）生まれ |
| 32歳1995年（平成7年）生まれ | 33歳（大厄）1994年（平成6年）生まれ | 34歳1993年（平成5年）生まれ |
| 36歳1991年（平成3年）生まれ | 37歳1990年（平成2年）生まれ | 38歳1989年（昭和64年・平成元年）生まれ |
| 60歳1967年（昭和42年）生まれ | 61歳1966年（昭和41年）生まれ | 62歳1965年（昭和40年）生まれ |
厄年とは
厄年は平安時代の文献にも見えるほど古くから伝わる風習で、陰陽道に由来するといわれますが、 確かな起源は分かっていません。厄年の年齢は、体調や暮らしの変わり目と重なることが多いため、 「災いが起こる年」というより、無理を重ねやすい節目として心身を労わり、 身の回りを整えて過ごす一年と捉えられてきました。 厄年を「役年」と読み替え、役割が増えて忙しくなる年、と前向きに解する伝えもあります。
数え年の数え方
数え年は、生まれた年を1歳とし、以後は元日を迎えるたびにひとつ年を重ねる数え方です。 したがって2026年の数え年は「2026 − 生まれ年 ＋ 1」で求められます。 たとえば1985年生まれの方は、2026 − 1985 ＋ 1 ＝ 42歳。誕生日を迎えたかどうかにかかわらず、 2026年のあいだは数え年42歳となります。満年齢でいえば「その年の誕生日で41歳になる年」にあたります。
厄払いはいつ、どこで受ける？
厄払いの時期に厳密な決まりはないとされますが、年の初めから節分（2026年は2月3日ごろ）までに 受けるのが良いという習わしが広く知られています。これは、立春をもって年が改まるとする 古い暦の考え方に由来すると伝えられます。多くの神社では一年を通して厄祓のご祈祷を 受け付けているため、節分を過ぎてしまった場合でも心配はいらないとされます。
お社選びに決まりはなく、日ごろから見守りいただいている氏神さまにお願いするのが 基本の形とされますが、厄除け・災難除けの信仰で知られるお社に足を運ぶ方も多くいらっしゃいます。 よみがえりと再出発のご神徳で知られるお社は、開運・厄除系の神社一覧にまとめています。開運・厄除けのご利益ページからも探せます。
よくある質問
Q. 前厄・後厄にもお祓いを受けたほうが良いのでしょうか。
A. 本厄の年だけ受ける方もいれば、前厄・本厄・後厄と三年続けて受ける習わしを大切にする地域や社寺もあります。どちらでなければならないという決まりはないとされますので、ご自身やご家族の慣習、参拝先の案内にあわせて選ばれるとよいでしょう。
Q. 厄年は数え年と満年齢のどちらで見ますか。
A. 数え年で見るのが古くからの一般的な習わしとされます。ただし近年は満年齢を用いる社寺もあり、立春を年の区切りとする流儀もあります。本ページの表は数え年（2026年の場合、2026から生まれ年を引いて1を足した年齢）に基づいていますので、参拝先の数え方は各社寺にご確認ください。
Q. 厄年に結婚や引っ越し、転職をしてはいけないのでしょうか。
A. 厄年には大きな決断を慎むという伝えがある一方、厄年を「役年」と捉え、人生の役割が変わる節目として前向きに過ごす考え方も古くからあります。してはいけないと定められているわけではないとされますので、過度に恐れず、体調や環境の変化に気を配る一年と考える方も多いようです。
Q. 厄払いと厄除けは何が違うのですか。
A. 一般に、神社で受けるお祓いを「厄払い」、寺院で受ける祈祷を「厄除け」と呼び分けることが多いとされます。ただし言葉の使い方は社寺により異なり、どちらでなければならないという決まりはないと伝えられています。ご縁のある社寺で受けられるとよいでしょう。
厄払いに向かう日取りを選びたい方は、2026年の開運日カレンダーもあわせてご覧ください。
厄年の数え方や祈祷の作法は、地域や社寺により異なります。 本ページは一般に広く知られる数え年の早見表であり、詳しくは参拝先の社寺にご確認ください。